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El cambiar los hábitos que tenemos suele ser algo difícil. Si crecimos con un estilo de vida, resulta complicado poder cambiar a otro, esto pasa cuando queremos adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, el comenzar a crear nuevos hábitos que sean más saludable nos ayudará a tener una mejor calidad de vida. Ya sea para prevenir o cuidar de alguna enfermedad que tengamos, el comenzar con una vida saludable te va a ayudar sin importar la edad que tengas, a continuación, te dejamos 5 consejos que debes tomar para comenzar a crear nuevos hábitos y tener una vida mucho más saludable. ·          Actívate. Tener una vida sedentaria es una de las peores cosas que podemos hacer. El mantenerte en movimiento y haciendo ejercicio te va a ayudar a activar todos tus órganos, además de ponerte de buen humor. No le tengas miedo al ejercicio, al principio es un poco de cansancio, pero todos sus beneficios bien valen la pena. ·          No te saltes comidas. Una de las razones por

Hoy en día, los modelos de contratación y prestaciones para los trabajadores han cambiado drásticamente. Hace treinta años, al entrar a trabajar a una empresa, era obligación del patrón dar de alta a sus empleados en el sistema de seguridad social. En México, las opciones eran el Instituto Mexicano del Seguro Social o el ISSSTE para los trabajadores del Estado. Estas instituciones se encargan de dar seguimiento a la salud de sus derechohabientes y, en caso de requerir una incapacidad, cubren los pagos de los empleados. Asimismo, ambas dependencias cuentan con hospitales de especialización según las necesidades médicas, en todos los niveles; su atención médica es de la más alta calidad. Para formar parte del esquema, el patrón paga una parte del seguro y el trabajador otra, la cual se le descuenta de su salario mensualmente. Pareciera que no ha pasado tanto tiempo desde entonces, lo cierto es que los sistemas de salud pública en muchos casos ya están rebasados y también los dueño